clases ESCUELA ONLINE
Yin
Yoga
Yin Yoga es una practica donde se exploran una serie reducida de posturas asistidas con elementos que, sostenidas en el tiempo nos permitirán llegar a tejidos conectivos mas profundos, fascia muscular, logrando así una regeneración del tejido y un profundo estado de interiorización y transformación personal.
Hatha Yoga y Meditación .
Hatha Yoga es la práctica raíz de todas las disciplinas de Yoga físico. Un enfoque clásico de las posturas, técnicas de respiración y Meditación.
El Hatha Yoga afirma que es necesario aprender a controlar nuestro cuerpo para aprender también a controlar nuestra mente.
Cada práctica finaliza con una Meditación Guiada.
Flow Yoga
Secuencias de asanas fusionadas con respiración consciente para elevar tu frecuencia y alcanzar tu versión más luminosa y vibrante.
Si bien son clases activas, podes frenar y adaptar la práctica a tu gusto para suavizarla si es necesaria. Al finalizar, siempre hay un espacio de calma y quietud para relajar y disfrutar.
Yoga Integral
Yoga Integral es una fusión del lado Yin y Yang de la práctica de Yoga. Basado en el Hatha Yoga Tradicional, se trabaja desde la consciencia en el momento presente, la respiración, biomecanica del movimiento, fortalecimiento del sistema muscular a través de una practica fluida de posturas e integración con la parte Yin: estirar, observar, permanecer e interiorizarse.
Se trabaja de manera progresiva con la ayuda de diferentes elementos.
Todas las clases son para todos los Niveles. No es necesario tener experiencia en la práctica.
Elementos necesarios:
Ropa cómoda.
Mat de Yoga.
Almohadas.
Cintos.
¡Nos encontramos en el Mat de Yoga!
NIKETAN YOGA