Yoga Integral

Yoga Integral es una fusión del lado Yin y Yang de la práctica de Yoga. Basado en el Hatha Yoga Tradicional, se trabaja desde la consciencia en el momento presente, la respiración, biomecanica del movimiento, fortalecimiento del sistema muscular a través de una practica fluida de posturas e integración con la parte Yin: estirar, observar, permanecer e interiorizarse. 

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Se trabaja de manera progresiva con la ayuda de diferentes elementos.

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Todos los niveles.

Yin

Yoga

Yin Yoga es una practica restaurativa donde se exploran una serie reducida de posturas asistidas con elementos que, sostenidas en el tiempo nos permitirán llegar a tejidos conectivos mas profundos, fascia muscular, logrando así una regeneración del tejido y un profundo estado de interiorización y transformación personal.

Yoga Nidra y Meditación

Relajación 

Visualización 

Meditación.

Tres instancias que exploraremos durante 60 minutos.