programa: conectando con la naturaleza del otoño. soltar.

Premisa: - Comienza una nueva estación, el Otoño, y la naturaleza lentamente comienza a despojarse de todo lo que no le sirve. -

 

En la medicina china tradicional, el otoño se asocia al elemento Metal. Que se caracteriza por adaptarse bien a los cambios de clima. Y los meridianos de esta estación son el Meridiano del Pulmón y del Intestino Grueso, encargados ambos de limpiar, transformar lo que ya no es beneficioso para el cuerpo y expulsarlo. 

Se dice que el otoño es un momento de transformación física y emocional y de invertir tiempo en nosotros/as. De cuidarse, de mimarse de escucharse. Un momento de recogida después del verano. 

Cada día subiremos una Meditación y práctica de Yoga a la plataforma. La intención de esta semana de la Escuela, será focalizarnos en el Soltar.

Juxtapoz Magazine - Geoff McFetridge_ Dr
YIN YOGA para el Otoño.

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15 minutos de Flow Yoga para Soltar. Secuencia en espiral.

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Meditación 1.

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¡Nueva!
SLOW FLOW.
40 minutos

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15 minutos de Flow Yoga para Soltar.

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