Taller de técnica de posturas de arcos con Flavia Siutti.

Sábado 13 de Agosto / 15 a 19 hs

 

El objetivo de éste taller es estudiar la técnica apropiada para realizar posturas en las que la columna vertebral se dobla hacia atrás - conocidas como flexiones posteriores o arcos - desde un abordaje metódico y simple que nos permita practicarlas con seguridad, calma y alegría.

El taller es apto para todos los niveles, considerando un mínimo de experiencia en la práctica de posturas de yoga o alguna disciplina de movimiento similar.

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Cómo practicar sirsasana, la postura sobre la cabeza.jfif

Nuestra columna vertebral se encuentra en el centro de nuestro cuerpo. Cumple funciones de estática y sostén del torso y protege la medula espinal, que conecta a los nervios a lo largo del cuerpo con el cerebro, permitiendo la comunicación entre ambos.

En sanscrito se designa a la columna vertebral como meru danda.

El vocablo danda significa palo,

mientras que meru hace referencia el Monte Meru,

una montaña mitica centrada en el centro del universo,

considerada el centro de toda experiencia fisica, metafisica y espiritual.

No se trata de un lugar con existencia concreta, más bien simboliza la alineación con los mejores ideales, que pueden direccionar nuestra vida.

Del mismo modo que el Monte Meru sostiene el macrocosmos, la columa sostiene el micro cosmos.

La concentración sobre nuestra columna vertebral contribuye a despertar nuestra capacidad para observarnos, contenernos y regularnos a nosotros mismos.

Reconocer su existencia y contemplar su presencia

es una invitación a la meditación.

Taller de técnica de posturas de arcos con Flavia Siutti.

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Programa de contenidos:

Introducción teórica

 

Nociones anatomicas básicas

La columna vertebral en el cuerpo / conocimientos de Yoga

Aplicaciones técnicas

Cabeza, cuellos, hombros y manos

Expansión de la parte frontal del cuerpo

Fortalecimiento de la parte posterior del cuerpo

Flexores de cadera

Utilización de elementos

Progresiones y rangos

Adaptaciones, variantes y cambios de plano

Enfriamiento

Relajación

Meditación

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Fecha: Sábado 13 de Agosto - 15 a 19 hs

Instructora: Flavia Siutti

Valor: $ 4500 - alumnos Niketan 15% de descuento

Formas de pago: transferencia o mercadopago

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