YOGA en EMPRESAS
Enfocamos nuestra clases a empresas, organizaciones, instituciones y escuelas que quieran mejorar la calidad de vida en el entorno laboral. Cuando trabajamos en una misma actividad física o mental durante muchas horas acumulamos tensiones que se reflejan en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo: dolores de cervicales y lumbares, malas digestiones, irritabilidad, falta de sueño…

Alineación
Postural

Atención
Plena

Respiración y Relajación

Consciencia
y Meditación
P R O G R A M A S
BREAK
(20 min)
TRADICIONAL
(40 - 60 min)
· La clase se da en el lugar de trabajo sin necesidad de moverse del escritorio
· No se necesita indumentaria especial, aunque si viste ropa cómoda es mejor
· La clase está apuntada a Posturas de Yoga y ejercicios de respiración.
· Se trabajan ejercicios de movimiento articular
· Incrementa la energía en general y evita contracturas
· Evita la incomodidad y dolores físicos a causa de estar largas horas sentado
. Predispone de mejor manera la jornada laboral
· La clase se da en algún espacio que disponga la empresa
· Se intensifica la práctica de posturas de Yoga y respiración
· Se intensifica la práctica de la relajación
· Usamos la práctica de la meditación para tomar conciencia de la ansiedad y los estados mentales que dificultan una jornada laboral productiva y agradable
· Se toma conciencia del momento presente, lo que facilita la relajación
