Laboratorio:
INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS
Sábado 11 de Febrero / 17 a 19:30 hs
Palermo, Buenos Aires.
¿Qué herramientas tiene el Mindfulness para la salud?
LA VIDA COMO UN PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA.
Hacer espacio en el cuerpo - Hacer espacio en la mente.
Mindfulness es una práctica basada en la meditación.
Consiste en prestar atención intencionadamente al momento presente, sin juzgar.
Es una capacidad humana universal y básica que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.
Cuando practicamos respiración consciente, meditación o asana, estamos ejercitando nuestra capacidad de estar presentes.
A medida que fortalecemos nuestro sentido de estar por encima del hacer, nos abrimos a nuevos niveles de conexión con nosotros mismos y con los demás.
Laboratorio:
INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS
Sábado 11 de Febrero / 17 a 19:30 hs
Mindfulness es una práctica basada en la meditación.
En éste encuentro vamos a introducirnos
en el mundo del mindfulness a través
de su teoría y práctica,
con la intención de comenzar
un proceso de atención plena en la vida cotidiana.
Programa
- Teoría de la atención plena (mindfulness). Filosofía que sustenta éstas prácticas
- Herramientas para incorporar en el cotidiano.
- Práctica de mindfulness - meditación para el día a día.
Guía el encuentro:
Patricia Dellacha, instructora del programa MBSR - mindfulness basado en la reducción de estrés. Desde el 2013 acompaña a incorporar prácticas de autoconocimiento y guía entrenamiento mindfulness.
Valor del encuentro: ARS 5000 (alumnos Niketan ARS 4000)
Forma de pago: transferencia bancaria o mercadopago.
Para anotarte escribir a niketanyoga@gmail.com