Mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar, es una capacidad humana universal y básica que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.

 

WORKSHOP MINDFULNESS.

 

Encuentro de dos horas para adentrarse en la práctica de mindfulness.

 

  • Teoría y practica de la atención plena.

  • Clase en vivo por plataforma zoom (zoom.us)

  • Luego del encuentro recibirán 5 audios de meditaciones para practicar.

  • Guía el encuentro: Patricia Dellacha, instructora del programa MBSR - mindfulness basado en la reducción de estrés. Desde el año 2013 acompaño a incorporar prácticas de autoconocimientos, entrenamiento mindfulness. Desde el año 2013 acompaño a incorporar prácticas de autoconocimientos, entrenamiento mindfulness.

Sábado 9 de Abril, 18 a 20 HS

 

Valor del workshop + meditaciones: 

 ARS 2500 / USD 40

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