masterclass:
MINDFULNESS
aprender a meditar cada día.
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Sábado 17 de Febrero / 17:00 a 19:00 hs
Palermo, Buenos Aires.
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¿Qué herramientas tiene el Mindfulness para la salud?
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LA VIDA COMO UN PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA.
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Hacer espacio en el cuerpo - Hacer espacio en la mente.
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Mindfulness es una práctica basada en la meditación.
Consiste en prestar atención intencionadamente al momento presente, sin juzgar.
Es una capacidad humana universal y básica que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.
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Cuando practicamos respiración consciente, meditación o asana, estamos ejercitando nuestra capacidad de estar presentes.
A medida que fortalecemos nuestro sentido de estar por encima del hacer, nos abrimos a nuevos niveles de conexión con nosotros mismos y con los demás.
Masterclass:
MINDFULNESS
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Sábado 17 de Febrero / 17:00 a 19:00 hs
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Mindfulness es una práctica basada en la meditación.
En éste encuentro vamos a introducirnos
en el mundo del mindfulness a través
de su teoría y práctica,
con la intención de comenzar
un proceso de atención plena en la vida cotidiana.
Programa
- Teoría de la atención plena (mindfulness). Filosofía que sustenta éstas prácticas
- Herramientas para incorporar en el cotidiano.
- Práctica de mindfulness - meditación para el día a día.
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Guía el encuentro:
Patricia Dellacha, instructora del programa MBSR - mindfulness basado en la reducción de estrés. Desde el 2013 acompaña a incorporar prácticas de autoconocimiento y guía entrenamiento mindfulness.
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Valor del encuentro: ARS 15.000 (alumnos Niketan ARS 10.000)
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Forma de pago: transferencia bancaria al alias NIKETANYOGA
o por mercadopago en el siguiente link: https://mpago.la/17XUyie
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Una vez hecho el pago, enviar el comprobante a niketanyoga@gmail.com
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