#próximo encuentro:

Workshop mindfulness

Sábado 15 de Octubre / Palermo, Buenos Aires.

meditando

Mindfulness es una práctica basada en la meditación.

 

Es entrenar la atención para ser consciente del presente.

Es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar, es una capacidad humana universal y básica que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.

Cuando practicamos respiración consciente, meditación o asana, estamos ejercitando nuestra capacidad de estar presentes.

 

A medida que fortalecemos nuestro sentido de estar por encima del hacer, nos abrimos a nuevos niveles de conexión con nosotros mismos y con los demás.

 

Workshop mindfulness

Sábado 15 de Octubre / 17 a 20 hs

Mindfulness es una práctica basada en la meditación.

 

En éste encuentro vamos a introducirnos en el mundo del mindfulness a través de su teoría y práctica. Reflexiones sobre el mindfulness - Herramientas para incorporar en el cotidiano - práctica de mindfulness meditación para el día a día

¿Qué herramientas tiene el Mindfulness para la salud?

Hacer espacio en el cuerpo - Hacer espacio en la mente.

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  • Teoría y practica de la atención plena (mindfulness).  Vamos a explorar y hablar un  poco de la filosofía que sustenta éstas prácticas.

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Guía el encuentro:

 

Patricia Dellacha, instructora del programa MBSR - mindfulness basado en la reducción de estrés. Desde el año 2013 acompaña a incorporar prácticas de autoconocimientos, entrenamiento mindfulness. 

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Valor del encuentro: ARS 3800

Forma de pago: transferencia bancaria (10% de descuento) o mercadopago.

Para anotarte escribir a niketanyoga@gmail.com

Namaste

Contacto:

Av. Córdoba y Bonpland, Palermo Hollywood.

Buenos Aires, Argentina 

niketanyoga@gmail.com 

011 5669 3893 (Whatsapp) 

011 2456 9460 (sesiones de Masaje Tailandés)

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