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Laboratorio:

INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Sábado 11 de Febrero / 17 a 19:30 hs

Palermo, Buenos Aires.

¿Qué herramientas tiene el Mindfulness para la salud?

LA VIDA COMO UN PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA.

Hacer espacio en el cuerpo - Hacer espacio en la mente.

Mindfulness es una práctica basada en la meditación.

 

Consiste en prestar atención intencionadamente al momento presente, sin juzgar.

 

Es una capacidad humana universal y básica que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.

Cuando practicamos respiración consciente, meditación o asana, estamos ejercitando nuestra capacidad de estar presentes.

 

A medida que fortalecemos nuestro sentido de estar por encima del hacer, nos abrimos a nuevos niveles de conexión con nosotros mismos y con los demás.

Laboratorio:

INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Sábado 11 de Febrero / 17 a 19:30 hs

 

Mindfulness es una práctica basada en la meditación.

 

En éste encuentro vamos a introducirnos

en el mundo del mindfulness a través

de su teoría y práctica,

con la intención de comenzar

un proceso de atención plena en la vida cotidiana.

 

Programa

 

- Teoría de la atención plena (mindfulness). Filosofía que sustenta éstas prácticas

- Herramientas para incorporar en el cotidiano.

- Práctica de mindfulness - meditación para el día a día.

Guía el encuentro:

 

Patricia Dellacha, instructora del programa MBSR - mindfulness basado en la reducción de estrés. Desde el 2013 acompaña a incorporar prácticas de autoconocimiento y guía entrenamiento mindfulness. 

Valor del encuentro: ARS 5000

Forma de pago: transferencia bancaria o mercadopago.

Para anotarte escribir a niketanyoga@gmail.com

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