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workshop 
INTRODUCCIÓN YOGA RESTAURATIVO
 6 hs
el arte de la relajación
Marzo 2024:

Sábado 16 de Marzo: 16 a 19 hs

Domingo 17 de Marzo: 10 a 13 hs

en Palermo - Niketan Yoga

guía Celeste Lusin 

El objetivo de este encuentro es adentrarnos en los fundamentos  de la práctica restaurativa de yoga. Porqué y para qué. Despertar la respuesta de relajación como objetivo de la práctica. Entender porqué no todas las prácticas de yoga son iguales. Un espacio de profundización, tanto para profesores de yoga como para todo aquel que quiera entender los efectos relajantes de la práctica de Yoga.

 

En este workshop vamos a explorar los principios del Yoga restaurativo, partiendo del estudio del sistema nervioso, sus características principales y los efectos de la práctica de Yoga. 

Estudiaremos una secuencia de asanas de yoga (posturas) restaurativas completa enfocada en la relajación. Explorando al mismo tiempo, los principios del yoga restaurativo.

Programa

  • Sistema nervioso.

  • Efectos de la práctica de yoga en el sistema nervioso.

  • E s t r é s y R e s p u e s t a d e Relajación.

  • Habilidad de acceso de relajación.

  • La respiración como llave.

  • Secuencia de yoga restaurativo. 

  • El uso de los elementos o props en el asana (posturas de yoga) como soporte para desestresar. 

  • Ejercicios de relajación.

Profesores:

Celeste Lusin RYT 200 hs Yoga restaurativo, InteYoga, Mysore, India. Instructorado de Yoga en Colegio Sarmiento, Gobierno de la Ciudad, Buenos Aires. Perfeccionamiento Hatha Yoga con Carlos Laporte. Clases de perfeccionamiento en Yin Yoga con Tina Nance, Bali, Indonesia. Workshop Yin Yoga con Yin Yoga Argentina. Estudiante  de Medicina China en Centro de Medicina Biológica Integrativa y Filosofía de la India con Olivia Cattedra.

Precio workshop (dos días):  ARS 30000 - formas de pago: transferencia o con mercadopago.

Modalidad: presencial - en el estudio de Av. Córdoba y Bonpland

Para  inscribirte en  el workshop escribir a niketanyoga@gmail.com

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