Sábado 25 de Mayo: 16 a 19 hs

Domingo 26 de Mayo: 10 a 13 hs

en Palermo - Niketan Yoga

guía Celeste Lusin 

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El objetivo de este encuentro es adentrarnos en los fundamentos  de la práctica restaurativa de yoga. Porqué y para qué. Despertar la respuesta de relajación como objetivo de la práctica. Entender porqué no todas las prácticas de yoga son iguales. Un espacio de profundización, tanto para profesores de yoga como para todo aquel que quiera entender los efectos relajantes de la práctica de Yoga.

 

En este workshop vamos a explorar los principios del Yoga restaurativo, partiendo del estudio del sistema nervioso, sus características principales y los efectos de la práctica de Yoga. 

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Estudiaremos una secuencia de asanas de yoga (posturas) restaurativas completa enfocada en la relajación. Explorando al mismo tiempo, los principios del yoga restaurativo.

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Programa

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• Sistema nervioso.

• Efectos de la práctica de yoga en el sistema nervioso.

• E s t r é s y R e s p u e s t a d e Relajación.

• Habilidad de acceso de relajación.

• La respiración como llave.

• Secuencia de yoga restaurativo. 

• El uso de los elementos o props en el asana (posturas de yoga) como soporte para desestresar. 

• Ejercicios de relajación.

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Profesores: Celeste Lusin.

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Precio workshop (dos días):  ARS 38000 - formas de pago: transferencia o con mercadopago

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Modalidad: presencial - en el estudio de Av. Córdoba y Bonpland

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Para  inscribirte en  el workshop escribir a niketanyoga@gmail.com

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