Estilos que fusionan la fuerza, la flexiblidad y la relajación de forma progresiva:

YOGA INTEGRAL: Yoga Integral es una fusión de diferentes estilos de yoga, priorizando la práctica terapéutica, el uso de elementos y el equilibrio entre la fuerza y la relajación. Pensamos la práctica como un equilibrio de las energías Yin y Yang. Se trabaja de manera progresiva con la ayuda de diferentes elementos.

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HATHA YOGA: Esta rama del yoga se centra en la alineación, la respiración y la conexión mente-cuerpo. A través de posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama), esta disciplina te ayuda a equilibrar tu energía, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente.

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Estilos suaves, con foco en la relajación:

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YIN YOGA CON ELEMENTOS: Yin Yoga es una practica donde se exploran una serie reducida de posturas asistidas con elementos que, sostenidas en el tiempo nos permitirán llegar a tejidos conectivos mas profundos, fascia muscular, logrando así una regeneración del tejido y un profundo estado de interiorización y transformación personal.

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YOGA TERAPÉUTICO: Yoga terapéutico es un estilo de yoga que se adapta a las necesidades individuales de cada persona, teniendo en cuenta sus limitaciones físicas, lesiones, enfermedades o condiciones médicas. Trabajamos con elementos, de forma suave, adaptando las posturas a las necesidades individuales. Priorizando la relajación y dándole espacio a la observación de lo que sucede mientras permanecemos en cada postura. Bienvenido todo aquel con anhelo de relajarse.

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Estilo dinámico, con foco en la fuerza:

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VINYASA YOGA: Vinyasa Yoga es una práctica donde nos movemos con la respiración en una práctica intensa que nos invita a pulir la escucha hacia los límites y de ahí a la aceptación de lo que es. Le ponemos cuerpo a la actitud Interna que queremos manifestar.

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Práctica de meditación:

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MINDFULNESS MEDITACIÓN: Mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar. A través de diferentes ejercicios semanales iremos puliendo la atención plena y meditación.

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Práctica enfocadas:

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YOGA PARA ADULTOS MAYORES + 65: es una práctica diseñada y dirigida para adultos mayores de 65. 
Ofrecemos un espacio cuidado de ejercitación física y mental donde trabajaremos con el objetivo terapéutico de fortalecer a la vez que relajar el sistema mente-cuerpo que somos.  El único requisito para la práctica es poder estar de pie y acostarse en el suelo. No se requiere experiencia previa, son bienvenidos todos los adultos que deseen estimular la movilidad y la mente como hábito de salud.