LA RELAJACIÓN CONSCIENTE
Nacemos y salimos de un medio de silencio y empezamos a enfrentarnos al ruido, al frío, al calor, al hambre, a molestias propias de un...
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Niketan Yoga
25 jul 20232 Min. de lectura
SANKALPA, afirmaciones para la vida.
El sankalpa es un resolución o afirmación positiva, corta, concisa que se puede formula al iniciar y terminar una práctica de yoga /...
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Niketan Yoga
11 abr 20222 Min. de lectura
Dukkha: Si quieres ser desdichado, piensa en algo desdichado.
Según el budismo la existencia tiene tres características: dukka, anicca y anatta: sufrimiento, impermanencia e insustancialidad. Hoy nos...
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Niketan Yoga
7 feb 20223 Min. de lectura
RESPIRAR
La práctica de Yoga comienza con la respiración. En la respiración está la clave de la vida. El ser humano inicia su existencia con una...
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Niketan Yoga
4 ene 20222 Min. de lectura
Desplegar nuestro cuerpo energético.
Cuando desplegamos el cuerpo y la mente desde el hatha yoga, nos conectamos con nuestro "cuerpo yóguico", el cual puede tomar muchas...
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Niketan Yoga
20 dic 20213 Min. de lectura
ASANAS. Posturas. Equilibrio de las fuerzas internas.
De las numerosas asanas que nos han legado los yoguis, la práctica de unas pocas es suficiente para restaurar el equilibrio físico-mental...
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Niketan Yoga
15 dic 20215 Min. de lectura
PREMISAS BÁSICAS DEL HATHA YOGA, para tener una práctica cuidada:
El asunto más importante en hatha yoga no es la flexibilidad ni la capacidad de realizar posturas difíciles, sino la atención–la...
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Niketan Yoga
15 dic 20212 Min. de lectura
EL JARDIN DE LA MENTE
Regar las flores: ¿qué ruta mental elijo? Nuestra mente es un jardín con muchos caminos, flores, plantas, hierbajos. Todo es importante...
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Claves del Yoga de Danilo Hernández
14 abr 20202 Min. de lectura
RESPIRACIÓN ALTERNA EQUILIBRANTE: Nadi Shodana
Shodana significa purificación, y Nadi, pasaje o canal energético. En el nombre de este ejercicio se encuentra implícito uno de sus...
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