Según el budismo la existencia tiene tres características: dukka, anicca y anatta: sufrimiento, impermanencia e insustancialidad. Hoy nos...

La práctica de Yoga comienza con la respiración. En la respiración está la clave de la vida. El ser humano inicia su existencia con una...

Cuando desplegamos el cuerpo y la mente desde el hatha yoga, nos conectamos con nuestro "cuerpo yóguico", el cual puede tomar muchas...

De las numerosas asanas que nos han legado los yoguis, la práctica de unas pocas es suficiente para restaurar el equilibrio físico-mental...

El asunto más importante en hatha yoga no es la flexibilidad ni la capacidad de realizar posturas difíciles, sino la atención–la...

Regar las flores: ¿qué ruta mental elijo? Nuestra mente es un jardín con muchos caminos, flores, plantas, hierbajos. Todo es importante...

Shodana significa purificación, y Nadi, pasaje o canal energético. En el nombre de este ejercicio se encuentra implícito uno de sus...